11/20 18:18 UP!
日々の食事はどうされていますか？
体調管理や見た目は非常に重要だと考えております。
自炊は全くしないため、1人の時はコンビニのダイエット飯をよく食べます！
•低カロリーかつ高タンパク
例)サラダチキン、ゆで卵などは手軽で栄養価も高いのでよく食べます。
•糖質を抑える
例)サラダや具だくさんのスープ類、ブロッコリーや大豆を使ったものをよく食べます。
•間食や補助食品
例)プロテインやナッツを取り入れています。 仕事前のエネルギー補給にも役立ちます。
自炊は全くしないため、1人の時はコンビニのダイエット飯をよく食べます！
•低カロリーかつ高タンパク
例)サラダチキン、ゆで卵などは手軽で栄養価も高いのでよく食べます。
•糖質を抑える
例)サラダや具だくさんのスープ類、ブロッコリーや大豆を使ったものをよく食べます。
•間食や補助食品
例)プロテインやナッツを取り入れています。 仕事前のエネルギー補給にも役立ちます。
